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【全國高血壓日】18歲以上知曉血壓 嘉中心專家提醒定期檢測早預(yù)防

今年10月8日是第二十三個“全國高血壓日”，主題為：“18歲以上知曉血壓”。為提高廣大人民群眾對高血壓病的認識和重視程度，有效預(yù)防和控制高血壓，當天下午，嘉定區(qū)中心醫(yī)院心血管專家團隊舉行高血壓健康義診咨詢活動，吸引了眾多患者及市民前來咨詢。

現(xiàn)場互動熱烈，心血管內(nèi)科主任許向東帶領(lǐng)團隊認真接待每一位前來咨詢的群眾，結(jié)合其癥狀以及檢查化驗報告，給予飲食、用藥、診療建議和指，并就高血壓疾病的概念及18歲以上知曉血壓的重要性為民眾作了詳細講解。現(xiàn)場還為前來問診的患者免費測量血壓、發(fā)放健康資料，普及高血壓知識。

此次活動的開展旨在幫助患者及家屬盡早認識高血壓，盡早開始控制及預(yù)防自己的血壓，從而降低心腦血管疾病的發(fā)生，為患者帶來更多的獲益。

科普小知識

1．高血壓診斷標準

在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。提倡使用上臂式全自動電子血壓計進行有規(guī)律的家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標準低于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認定為高血壓。

 2．高血壓的流行與危害

高血壓是最常見的慢性病之一，目前全國現(xiàn)有高血壓患者2.7億。高血壓是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素，我國因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。

 3．定期測量血壓

 1） 18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓，至少每年測量1次血壓，關(guān)注血壓變化。

 2）超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者（120～139/80～89mmHg），經(jīng)常測量血壓。 

3）醫(yī)療機構(gòu)對35歲以上首診患者測量血壓。

4）積極提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理，血壓達標且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次；血壓未達標或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加自測血壓的次數(shù)。

5）推薦使用經(jīng)過國際標準認證合格的上臂式全自動電子血壓計。

 4．高血壓的預(yù)防

1）堅持運動：經(jīng)常性的身體活動可預(yù)防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務(wù)勞動等，活動量一般應(yīng)達到中等強度。

2）限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險，成人每天食鹽攝入量不超過5克。

3）減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調(diào)油，多吃蔬菜和水果。

4）少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。

5）戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。

 5．高血壓的治療

1）絕大多數(shù)患者需要長期和規(guī)律服用降壓藥，降壓治療要達標。

2）降壓治療的血壓目標：一般高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性腎臟疾病的患者應(yīng)降至130/80mmHg以下；80歲以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒張壓低至60mmHg者應(yīng)謹慎降壓。

3）大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，需要長期服藥治療。不盲目相信非法廣告或偽科學宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。

4）大多數(shù)高血壓是可以控制的，控制不佳者應(yīng)及時就醫(yī)。

 6．高血壓管理

 每個人是自己健康的第一責任人。高血壓是終身性疾病，需要長期規(guī)范治療及隨訪管理。國家已將高血壓患者健康管理納入基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目，高血壓患者要學會自我健康管理，認真遵醫(yī)囑服藥，經(jīng)常測量血壓和復(fù)診，降低心腦血管病事件發(fā)生風險。