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【普濟(jì)?嘉醫(yī)科普】夜尿多的煩惱，中醫(yī)有妙招

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在臨床中我們經(jīng)常遇到被夜尿多困擾的患者，雖然看似事小，實(shí)則非常影響睡眠質(zhì)量。健康的成年人一天排尿?yàn)?/span>4～6次；夜尿在正常情況下，為0～2次，如果長時(shí)間超過2次，就要考慮有問題了！

中醫(yī)認(rèn)為，夜尿多，主要原因是腎虛、氣虛，所以臨床夜尿增多的患者多見與中老年、尤其是老年患者，亦是因?yàn)槔夏昴I氣漸虛，久而腎陽虛損，腎虛開合失司，開多合少，時(shí)夜間陰氣盛而陽氣藏，故而出現(xiàn)夜尿多的情況。

當(dāng)出現(xiàn)夜尿多的情況時(shí)，首先應(yīng)明確產(chǎn)生夜尿多的器質(zhì)性原因，如果無明確器質(zhì)性的原因，可借助中醫(yī)調(diào)理。

下面我們將介紹幾種簡單易行的食療方法，可益氣補(bǔ)腎，用于改善夜尿增多。

PART 01菟絲子豬脬湯

菟絲子、桑螵蛸、補(bǔ)骨脂各10克，益智仁15克，豬脬（豬膀胱）1個(gè)。

豬脬洗凈，將藥物裝入豬脬中，入鍋加水煮，煮至熟爛后去藥渣飲湯吃豬脬，分2次服，每日1劑。

PART 02枸杞山藥豬肚湯

枸杞15克，山藥30克，益智仁6克，豬肚1個(gè)，陳皮若干，姜、蔥、鹽少許。

豬肚洗凈，開水煮至豬肚收縮后起鍋，豬肚切條，加上述藥材及姜蔥下鍋，加水適量燉，待豬肚軟熟起鍋，加鹽即可食用。

PART 03雞內(nèi)金粉

雞內(nèi)金2個(gè)。

炒黃研成粉，加鹽少許拌勻。每晚睡前用糯米粥送服，連服5～7天。

PART 04山藥蓮子芡實(shí)粥

蓮子30克、芡實(shí)10克，新鮮的山藥60克，可以加點(diǎn)糖、幾顆枸杞。

蓮子、山藥在水里浸泡一個(gè)小時(shí)后放入鍋內(nèi)；山藥去皮切小塊一起放入鍋里，先用大火，煮沸后調(diào)成小火，熬成粥服用。

PART 05茶飲方

枸杞子、覆盆子、桑椹子、金櫻子各10克，泡水代茶飲用。

來源：全科醫(yī)學(xué)科 李雯雯

審核：中醫(yī)科 喻淑珍