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【健康速遞】正視流感 科學(xué)防范

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當(dāng)前，甲流處于流行高峰期，身邊不少人都出現(xiàn)了不同程度的感冒癥狀。那么，究竟什么是“流感”，如何科學(xué)防范呢？

 正確認(rèn)識(shí)流感 

流感是流行性感冒的簡(jiǎn)稱，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過(guò)打噴嚏和咳嗽等方式產(chǎn)生的飛沫傳播，相較于普通感冒，流感起病急且全身癥狀重。大部分流感患者可自愈，部分出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥的患者可發(fā)展為重癥流感。接種流感疫苗是全球公認(rèn)的預(yù)防流感的有效手段。

 流感的癥狀 

主要表現(xiàn)為急性發(fā)熱，體溫高達(dá)39-40℃、肌肉酸痛、頭痛和全身不適，常有咽喉痛、干咳、鼻塞和流涕等。人群對(duì)流感普遍容易感染，潛伏期一般為1-2天，流感發(fā)病初期傳染性最強(qiáng)，傳染期5-7天。兒童、老年人、孕婦和伴有呼吸道、心血管、血液系統(tǒng)等慢性病患者為流感高危人群，當(dāng)出現(xiàn)流感癥狀后應(yīng)盡早就醫(yī)。

 重癥流感的高危人群 

1、年齡<5歲的兒童；

2、年齡≥65歲的老年人；

3、伴有基礎(chǔ)疾病者，如慢性呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、代謝及內(nèi)分泌系統(tǒng)、腎病、肝病、血液系統(tǒng)及神經(jīng)肌肉疾病和免疫功能抑制；

4、BMI指數(shù)>30的肥胖者，BMI=體重（公斤）/身高（米）2；

5、妊娠及圍產(chǎn)期婦女。

 科學(xué)預(yù)防流感 

一、疫苗接種

接種流感疫苗能顯著降低流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。推薦60 歲及以上老年人、6月齡至5 歲兒童、孕婦、6 月齡以下兒童家庭成員和看護(hù)人員、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等重點(diǎn)人群，每年優(yōu)先接種流感疫苗。

二、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

1、增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，充足睡眠、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、避免過(guò)度疲勞；

2、勤洗手，使用“七步洗手法”正確洗手；

3、保持環(huán)境清潔和通風(fēng)，在室外空氣未污染情況下，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)；

4、流感高發(fā)期盡量不去人多擁擠的場(chǎng)所；

5、咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或手肘彎的衣服遮掩口鼻，不要用手遮掩。