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美麗孕媽 健康孕期

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    為幫助孕媽們緩解孕期壓力，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，從而更加健康、快樂地渡過孕期， 11月27日下午，國家二級心理咨詢師屠佳秋應(yīng)邀來到了我院孕婦學(xué)校，為孕媽們開展了一場以“美麗孕媽”為主題的沙龍活動。

 

 

    活動伊始，屠老師循序漸進(jìn)地引導(dǎo)孕媽們說出自己的擔(dān)憂與疑惑。一位孕媽坦言：她是二胎媽媽，第一次孕吐就非常強(qiáng)烈，一直持續(xù)到8個月才有所緩解，曾經(jīng)一度想要放棄，如今二胎，難免又焦慮了起來。屠老師指導(dǎo)孕媽媽進(jìn)行自我覺察，感知自己目前的心理狀況，就常見的一些心理現(xiàn)象進(jìn)行了解讀，并指導(dǎo)如何應(yīng)對和緩解焦慮情緒。

 

    互動環(huán)節(jié)中通過房樹人的測試，以想、畫、說三種形式的串聯(lián)讓孕媽媽充分打開自己的心理世界，暴露心理問題。信念訓(xùn)練時，孕媽媽兩手輕撫腹部，跟隨老師一起大聲朗讀口號，“快樂媽媽愛寶寶，健康寶寶愛媽媽”，以心理暗示的方式幫助孕媽媽植入希望，樹立信心。

 

 

    專家提醒，孕期婦女易焦躁不安，即使面對再貼心的家人也會引發(fā)不滿，孕媽們要學(xué)會調(diào)解心態(tài)，正確表達(dá)需求，學(xué)習(xí)與家人的溝通技巧等。