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我院“巴林特小組”教您調(diào)節(jié)心靈

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    9月27日，我院舉辦第五期“巴林特小組”活動，吸引了20余位醫(yī)護人員參加。

    活動以為醫(yī)護人員緩解壓力、釋放情緒為主線，除了“傳統(tǒng)”的巴林特小組活動，還增加了《玩轉(zhuǎn)大腦：馴化杏仁核——如何有效調(diào)節(jié)情緒》的課程，從醫(yī)學人腦結(jié)構(gòu)的角度上解釋怎樣認知自己的情緒，為何要接納自己的情緒，從而有效調(diào)節(jié)情緒。杏仁核劫持、情緒標注等全新概念讓在座人員耳目一新，且收益匪淺。

    另外，此次活動還增加了精神運動訓練方法中的“放松體驗”，大家伴著音樂跟隨主持人引導舒展身體，舞動七彩的絲巾享受色彩對感官的刺激，從而達到放松的目的。運動過后，大家席地而坐紛紛談了自己的感受，均表示“這樣的放松已經(jīng)很長時間未體驗過了”，“從剛開始的拘謹?shù)阶詈笳嬲姆潘桑约河X得身心放松”。

    最后，按照常規(guī)方式大家圍坐進行了巴林特小組活動，聽取了蘇敏老師的傾訴，紛紛發(fā)表觀點助其調(diào)節(jié)情緒。大家也都深深的感受了“先處理情緒，再解決事件”的有效性。

    工會