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    1、孕期就要打好基礎：臨近預產(chǎn)期的幾周要注意乳頭護理：可以每晚用熱毛巾熱敷乳頭，幫助乳頭上的角化上皮脫落；對于乳頭內(nèi)陷的孕婦還可以外提乳頭，以免以后寶寶吸吮困難。但要注意乳頭護理不宜過早，因為乳頭刺激會誘發(fā)宮縮，過早進行有引發(fā)早產(chǎn)的危險。

    2、產(chǎn)后切記早早吸吮：寶寶吸吮的早，媽媽乳汁分泌的就早；寶寶吸吮的多，媽媽乳汁分泌的就多。所以，產(chǎn)后一定要讓寶寶早吸吮。

    3、按需哺乳不必拘泥：寶寶餓了就喂，媽媽漲奶了也要喂，不必太拘泥于時間次數(shù)。

    4、輪流哺乳排空乳房：如果寶寶一次沒能吃完一側(cè)乳房，下次喂奶時還要記得先吃這側(cè)的乳房，讓它排空后再吃另一側(cè)的乳房。就是讓每側(cè)乳房都有排空的機會，防止乳汁淤積在乳房里導致乳管不通，乳核形成，甚至乳腺炎的發(fā)生。

    5、養(yǎng)成良好哺乳習慣：有意識地訓練寶寶，使喂奶間隔時間逐漸延長，讓寶寶的胃腸和媽媽的身體都有時間進行休息；不讓寶寶含乳頭睡覺。含乳頭睡覺一方面容易使媽媽的乳頭受傷，另一方面對寶寶牙床的發(fā)育也不利；如果媽媽有事需要和寶寶分開暫時不能哺乳，一定要堅持定時擠奶，以保障乳汁的分泌。